做了情降后就感觉自己中降了一样

一、心灵上之反应

1. 异乎寻常之情绪：情降之后，或许感觉情感波动，情绪不稳，如焦虑、沮丧、兴奋等。

2. 心境之影响：情降之后，个体或感受心灵之失落感，失去曩昔所钟爱之人，难免陷入悲伤之情绪。

3. 失眠之苦：情降之后，心灵之不适或导致心理失衡，影响睡眠品质，致使失眠症状产生。

二、生理上之反应

1. 体力不济：情降之后，身躯或出现乏力、疲惫等不适之感，体力明显减退。

2. 食欲减退：情降之后，食欲亦会减退，可能出现进食不佳、厌食等现象。

3. 免疫力减弱：情降之后，身体之抵抗力亦会减弱，易患感冒、发热等疾病。

三、行为上之反应

1. 悲伤自闭：情降之后，个体或变得内向、耿耿于怀，甚或长时间处于悲伤之情绪状态中。

2. 自我超脱：情降之后，个体或变得冷漠、超然，对周遭之事物与人失去了兴趣。

3. 寻求安慰：情降之后，个体需得到身旁之人关怀与关心，以缓解痛苦与抚慰心灵。

因而，情降之后人们常觉情绪低落，身心受损。对于此种情况，我们宜寻求专业之援助与支持，进行心理疏导与调适。同时，亦需调整心态，积聚正能量，振奋精神，展开新生活与工作。